为帮助同学们应对压力、促进心理健康，5月6日，学院在本校区3号公寓楼3楼一站式学生社区开展了“破局•愈见：压力的种子，心灵的养分”第一期团体辅导活动，专职辅导员楚明辉担任团体领导者，通过结构化互动模式，带领学生完成了从破冰相识到团体契约建立的全流程体验。
活动伊始，在领导者引导下，采用两两结对形式，同学们在深入交流后以第三人称视角向团队介绍新伙伴，新颖的互动方式有效消除了初识的拘谨。在压力认知环节，采用结构化表达技术引导参与者进行书面自我剖析，如实记录当前学业发展、生活适应等维度的具体压力源，并列举个人实践中验证有效的减压方式。在团队建设阶段，大家集思广益制定《团体公约》，就守时参与、保密原则、相互尊重等核心规范达成共识。此外，领导者还结合实例深入讲解了压力的来源、具体表现以及应对方式，同时提醒同学们，面对压力时出现紧张、烦躁等反应是正常的身心调节过程，但要警惕其常态化发展。
此次活动，为同学们搭建了一个深入交流、释放压力、探索自我的平台，不仅帮助同学们缓解了当下的心理压力，更提升了学生的心理健康水平和抗压能力，营造了温暖的学院氛围。
作者、图片来源：楚明辉
供稿审核人：戴小蕙
终审：穆元伟
